Сначала худела на дефиците (1300-1500 ела все) + много ходила, похудела где-то за 3 месяца
Потом полгода ничего особо не делала
С начала мая хожу на силовые, стараюсь придерживаться 1500кк, много разных активностей
Кстати, на левом фото я хожу на силовые стабильно года 2)) наглядный пример, когда расход меньше прихода😂
Параметры до
Вес 64 157 рост
Грудь 98
Талия 74
Бёдра 103
После
Вес 54
Грудь 90
Талия 69
Бёдра 93
28 лет
