Конечный результат крутой, очень красивое тело стало 👏👏👏
09 Jun 21 by member: morozko666
|
какие упражнения на ноги делаете??? очень крутой результат!!!
09 Jun 21 by member: nl27870
|
09 Jun 21 by member: ЕленаСивка
|
Супер 👏рост как мой, тоже на дефиците
09 Jun 21 by member: Айгиза88
|
молодец!!! а у меня сейчас точно такие же параметры как у вас на фото "до" , только рост 167 и вес больше)
09 Jun 21 by member: ElenaDerugina
|
Я ваше ДО , прям один в один . Хочу ПОСЛЕ 🥲
09 Jun 21 by member: Genichka*
|
В НАШЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 960-835-80-72
09 Jun 21 by member: lena55512
|
У меня рост и вес, как у вас сейчас. Но я выгляжу сильно хуже, чем у вас до 😭 Просто нет мышц и очень лёгкие кости. Пока в планах худеть на дефиците минимум до 50, а потом силовые начну. Вы теперь мой идеал, куда я стремлюсь! На мой взгляд, идеальная фигура!
09 Jun 21 by member: AnastasiIva
|
09 Jun 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
Прекрасно, когда есть такие примеры преображения. Это правда даёт мотивацию и уверенность, что при регулярном подходе и дисциплине возможно построить тело, даже когда находишься глубоко в состоянии "до"
09 Jun 21 by member: luna Alena
|
Красотка!!!Классный результат!!!👏😉🌹
09 Jun 21 by member: 3volk
|
09 Jun 21 by member: daasssyyyylllll
|
Очень крутой результат 👍🏻🔥 за исключением питания на 1500 (это очень мало)
09 Jun 21 by member: @Pure_water
|
1500кк это мало? А я на 500 сижу
09 Jun 21 by member: n1kkka
|
n1kkka в том то и дело, что вы "сидите"!! А адекватные, тренирующиеся люди питаются на нормальный калораж! Худеют и выглядят бомбически. Тут вопрос целей: скинуть на 500 кк и жирок, и мышцы и выглядеть как пельмень без начинки, либо нормально питаться и выглядеть эффектно.
09 Jun 21 by member: ela_schulz
|
Кать, я тоже сократила рацион до 1550.. вес стоит… 😕 а лето наступило
09 Jun 21 by member: Kamilla.N
|
09 Jun 21 by member: Стрекозэлла
|
Камилла, я когда сидела на 1500-1600, я только набирала 🤷🏻♀️ вот как это работает? На 1500 жирею, на 2000 худею…
10 Jun 21 by member: @Pure_water
|
Хз.. у меня тоже так бывает. Я и на 1900-2000 могу худеть.. но очень плохо, а времени нет. Да и дисциплина идёт нафиг, тк начинаю многое позволять, на 2000 можно нормально разгуляться. 😆
10 Jun 21 by member: Kamilla.N
|
Как же вы здорово трансформировались! 👍😮 У меня похожие параметры и фигура очень похожа на ту, что слева... Тоже работаю над собой и надеюсь на результат.
10 Jun 21 by member: 8annisa8
|