Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
111.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 123.25g | Carbs: 144.70g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كبدة كبدة اسكندراني, فول مدمس. Dinner: عصير قصب, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج, قريدس (جمبري). Snacks/Other: تفاح بلدي تفاح بلدي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed gamal777's Weight History
|