Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 108.86g | Carbs: 95.23g.
Breakfast: Pure Protein Мультипротеин, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Овсяноблин. Lunch: Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Руккола, Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|