Febriaf's Journal, 09 Jun 21

Salah hahah mksdnya kiri 77,3 kg yaa mentemen..ngarep turun sekilo kayanya 😅 

77 segini cantik bgt kakak parah ini mah  

@tita: haiii tita, alhamdulillah makasih yaa pujiannya, doakan semoga masih bisa turun lagi yaa bb nya..sama2 berjuang yaa 🥰 salam kenal yaa 🤗 

cantik banget...🤗 

cantiknya😍 

keren banget kaka semnagat selalu yaaaa🥰 

tips ngecilin perut gimn kakak?  

tbnya brp ka? 

Semangat temen2 fs semuanya ❤ @fridaalya: aku tb 160cm nih..maaih masuk obes klo dri imt 😅 

@dyahita: sesungguhnya perutku jg blm kecil ko hehe 

ini prosesny..berapa lama? 

@shandyfanny: jdi aku mulai diet itu dri agustus tahun lalu..sampe bulan januari awal bb ak 81,6 kg..setelah itu ak rest dari diet, tpi selama rest ak ga makan berlebihan, ak tetep ada makan cemilan dll tpi ak kaya ngatur gt, misalnya hari ini udh makan cemilan banyak, yaa brrti jatah makan berat ak di skip, trus ternyata pelan2 malah tetep turun, nah pas bulan juni ini ak timbang udh 77, 3 kg beratku..dan mau mulai olga dan ngatur makan sehat lagi hehehe 

nice yaaa... pernah stuck ga sih 

After nya mirip zaskia mecca deh mba 😍 

huwaa keren banget kakk. ngecilin lengan gimana mba? hihihi terima kasiih 

ngecilin lengan nya gmn kakk 

kak selama diet konsumsi gorengan/masaknya pake minyak 

pake KB ga kak 

Makasii temen2 untuk supportnya 🥰 Untuk lengan, lenganku jg masih besar ko tpi seiring ak berkurang bb, lenganku jg ikut nyusut, ak hanya olahraga yg salsalivefit yg 5000 langkah dan 7500 langkah Selama diet ak makan gorengan atau ngk? Jadi awal diet bulan agt tahun kemaren, sampe januari 2021 ak emg diet semaksimal mungkin ngehindarin makan2an yg berminyak, tpi ada ko sekali dua kali ak makan, tpi dengan syarat ga berlebihan yaa, yg penting icip aja..nah bln februari sampe juni awal ak rest diet dan saat itu ak gapantang makan yg digoreng pake minyak dll dan ternyata tetep turun, asalkan kita bisa ngira2 aja, misal: klo dlm sehari itu kita udh makan2an yg berminyak banyak di pagi atau siang hari, so untuk malemnya jangan makan yg tinggi kalori lg  

Ak ga pake KB mba kebetulan hehe