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体脂肪26.6 筋肉量35.5
よる50.7 25.8 35.5
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51.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1488 kcal
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Fat: 50.18g | Prot: 59.60g | Carbs: 184.23g.
Breakfast: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, チャーハン. Lunch: わかめ, ファミリーマート タンスティック チーズ, セブンイレブン タコスミート, 紀文 とうふそうめん風 (160g). Dinner: ショートケーキ, セブンイレブン ティラミス, クノール スープDELI ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ, セブンイレブン 納豆巻き. Snacks/Other: ウイスキー. more...
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1382 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours and 1 minute, 筋トレ - 20 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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