natagolo's Journal, 07 Jun 21

Вот и мне интересно. Мой жопс валит со страшной скоростью 

да хоть в зале, хоть дома, в дефиците - хоть пополам тресни - не подкачаешься:)) 

Зедко, рекомпазиция тела возможна. Когда жир уходит, а мышцы растут. Но для этого должно слишком много звёзд сойтись) 

нет, нужна штанга, блины и гантели, только тогда можно дома. и варьировать рацион питания, то есть то увеличивать угли, то уменьшать 

Наташа, какая ты стройняга! Мне и без попы нравится очень)) юная фигура 😍 

Люба, спасибо большое 🥰 я рада, что уже так, а не как раньше, но чуть подкачаться придётся 🥵 сейчас сил почему-то совсем нет на спорт 

странно, жопа ушла, а грудь как будто увеличилась..) 

извините,а правда можно набирать мм и одновременно сушиться? А можно поподробнее пожалуйста! 

Я на гв))) 

Да, можно, но это сложно, нужно соблюдать небольшой дефицит, тренить в зале с весами и есть очень много белка. Жиры-углеводы не важно 

Что мешает приобрести домой гриф, блины и 2 шт сборных гантелей??? Я к соревнованиям в категории Фитмодель в период карантина так подготовилась))) было бы желание... кстати, тогда я тоже на гв была 👌 

Много что мешает, не умничайте 

Если бы это было возможно, все боли билдеры, бикиняшки, физиков так бы и делали:) Мясо возможно и прирастет, но в мизерных объемах и только в первые пол года-год. Не вы первая, которая хотела бы так, не вы последняя:))  

Т9😞  

Так я сейчас в проекте физикл, там такое постоянно происходит, у меня нет потому что я не тренируюсь. Это не редкость, множество исследований подтверждают это. Да, будет не очень много, но не плохо. Когда объемы уходят, а вес стоит. 

Но конечно, вы правы! это не долго будет работать, однозначно для прироста мышц нужен профицит, я на такое вряд ли пойду 🤪просто хочу подтянутую фигуру, гипертрофированные мышцы для мужиков) 

Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ БЕСПЛАТНО Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной 🧚‍♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 937 448 09 09 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘 

😲 лучше я буду гипертрофированным мужиком, чем с дряблым телом.  

Подтянутая тренированная фигура - дряблая?) то есть бегуны, велосипедисты, скалолазы итд без гипертрофированных мышц дряблые? 😂 

Наталья, думаю, вы прекрасно поняли что я имела ввиду💗 переворачивать мои слова ненадо:) Хорошего вам дня, и удачи в похудении 🌺