Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
132.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 49.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 65.70g | Carbs: 100.03g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Rama Margaryna, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%, PMB Szynka Dębowa . Lunch: Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%, Jajko Gotowane. Dinner: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Pieczony Schab Wieprzowy, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Borówka Amerykańska, Gelatelli Lody Orzech Włoski. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|