nathings's Journal, 06 Jun 21

Фигасе👀👀 Ой, простите, безмерно восхищена, правда!  

Смотрю и офигеваю😮🙂 

Спасибо! *Засмущали:)) Я не ожидала такого количества добрых слов:) спасибо. 

Молодец!!!! Умница!!! Все это замечательно!!! Йога это на всю жизнь..Сначала ты занимаешься йогой - а потом йога занимается тобой!!!Как говорит Каруна!) Уже балансовые асаны получаются нормас!!!Успехов!!! 

vld7, да, йога это навсегда. Я долго до балансов не доходила, делала всего парочку, но практикующие здесь подтолкнули к новым берегам:)  

Иногда некоторые моменты вообще можно долго не делать..я раньше делал лотос..причем почти нормально,но одно колено так и не доходило до пола..хотя опытные практики говорят,пока не раскрыт тазобедренные суставы до конца вообще лучше лотос не делать..Хорошо что сейчас огромное информационное поле и много людей делятся знаниями..и не промо..а именно дают конкретные ценные советы,вот нашел такого йогина как Каруна..У него своя методика Атмарама-йога — это система на базе классической хатха-йоги, – метод появился как ответ на проблему зажатой области таза ,т.е.сначала открываешь тзб полностью ,потом грудной отдел..у него есть тест ,может вам будет интересно посмотреть https://youtu.be/KvL-JfB1cOk И лекции классные..в общем я тоже делал все балансовые,типа это круто и красиво,а сейчас стремлюсь подойти к качеству и осознанности!) Вы молодец,что опубликовали эти фотки..может люди больше будут заниматься полезным,ибо когда я вижу фото со штангами,понимаю,что человек потом за все эти железки обязательно заплатит! Успехов на коврике и ..да что говорить..йога это путь который не заканчивается после шавасаны..ты в ней целый день) 

Спасибо, я посмотрела, интересно. Я гляну попозже подробнее его канал, по тесту у меня нет больших проблем с тазом. У меня в первом моем фитнес клубе, году в 2006, была очень хорошая йогиня, она задала сразу правильную базу по отстройке асан, по принципу от простого к сложному, для поддержания интереса давала пару балансов в каждом полуторачасовой занятии, очень я ей благодарна- только недавно заметила , перебирая старые фото, что где-то с тех пор у меня голова не взимается в плечи и сильно изменилась осанка. А последние несколько лет я практиковала совсем простые комплексы из-за мамы- ей очень нужно и полезно заниматься, но одна она ленится, вот и приходилось базовые вещи раз за разом делать, ставя перед собой личные задачи- чуть дальше, плотнее в пол, сильнее вытянуть ноги и ты пы. Когда получалось практиковать одной, делала старый комплекс Родни Йи для продолжающих, он достаточно сложный и с нагрузкой на все тело, так что большой потребности в изменениях не чувствовала, пока не занялась калистеникой, они во многом перекликаются, только йога чаще статическая. Вот и захотелось разных балансов. 

nathings Вам повезло ,что был умный наставник!Это так важно!Я то самоучка,от того много ошибок и поспешности) Вот как не крути все кто вошел в йогу...находят общие процессы..а вернее то же Каруна говорит..что йога как программа заложена в человеке..почему пишу это ,я тоже еще и калистеникой занимаюсь частично!) ОМ!) 

кристине 

а где можно бесплатно изучить йогу? 

vld7, да, пожалуй, повезло. Другие учителя были тоже хорошими, но того уровня наглядности и подробности, внимательности к деталям больше не получалось. Единственное, был очень странный опыт, когда на замену вышел мастер кундалини-йоги, очень специфично, до гаснущих в процессе выполнения лампочек до полутранса, но я до сих пор не уверена, что хочу в ту сторону углубляться. Но запомнилось. Калистеника классная, да, мне нравится в комплексе с йогой, даёт возможность нарастить мышцы\выносливость доступным образом, и без последствий для позвоночника ( которые с силовыми даже с резинками у меня ощущались), наоборот, мелкие проблемы ушли у меня через месяц регулярных занятий. 

Elen.111, я пришла в йогу через занятия в фитнес клубе, поэтому начальные этапы были изучены с тренером. Многие очень хвалят приложение Down dog, я знаю, что некоторые начинают с него. Ещё могу порекомендовать очень старое видео, есть на Ютюбе, "йога для чайников" с Сарой Айвенго, она обращает внимание на важные нюансы именно для начинающих. Ее двух комплексов хватит на несколько месяцев, а дольше можно смотреть на том же Ютюбе практиков по душе, в том числе и англоязычных. 

Вы сильная 💪я в восторге  

nathings Вы правы !!! без последствий для позвоночника..я бы еще добавил, и прочих последствий..т.е главное это здоровье!!!Видать крутой мастер " до гаснущих в процессе выполнения лампочек до полутранса"))) Но лучше до таких моментов дойти самому ,по типу нужно не нужно)Регулярность -движущая сила занятий и именно йоги..Но это точно отбирает личную свободу)) Многие вещи теперь приходится делать по другому..начиная от подъема..чтобы выпить воды,нужно размять коленный и частично тзб суставы..ибо пить воду лучше на корточках..))но это уже личные заморочки)Так что точно..только начни..потом йога начинает заниматься тобой)  

Elen.111 Информации очень много ,главное найти нужную ..и понять а нужно ли Вам это ...Может интересно вам будет посмотреть -Что дает йога женщин и как раскрывает ее потенциал.))https://youtu.be/JfTbyJNrsK0 Мне еще нравится девочка Anna Kolmakova ,я с ней освоил балансы..вернее смотря её видео..https://www.youtube.com/c/AnnaKolmakova/playlists 

афигеть!!!! круто! Я в восторге и легком шоке! Я так не могу! точно!  

Ellina_Kolesnik, ну, мне некоторые балансы тоже пока не даются, время и практика нужны:)) спасибо! 

😯 Без обид, но в жизни не подумала, что такое возможно. Обычно люди в такой форме.. Выглядят иначе🙊 Это очень круто  

OBaaa, смеюсь. Гибкость и сила не зависят от веса. Знаете, есть китайский актер, Сэммо Хун, "старший брат"Джекки Чана и Юэнь Бяо по Пекинской опере. Он совершенно не конвекциональной внешности, но телом владеет не менее совершенно:)) Ну а в йоге вообще практикующие очень разной внешности ведь. 

nathings пора мне уже перестать думать стериотипами🤭, может и я так смогу когда нибудь... Мечты. В 20 лет на первой тренировке на руки встала, весила тоже 75 наверно, а сейчас начала разваливается 🤦‍♂️. Три притопа и не разогнуться 🤣