|
сегодня день разнлнаправленных эмоций. С одной стороны, состояние подавленное, т.к. ругаемся с мужем. С другой стороны, сегодня узнала, что, оказывается, заняла 3 место в марафоне "Преображение" у нас в фитнес-центре. Даже не ожидала, что выиграю, на мой взгляд, результаты маловыраженные. Но девочки-участницы говорят, что по мне заметно, живот хорошо ушел. Ну ладно, значит, хороший результат. Тренер составил мне программу, буду теперь ходить в качалку и пытаться тренить. Пытаться - потому что пока от моих тренировок без тренера толк вряд ли будет. А с тренером смогу заниматься только осенью. За время марафона у меня начали включаться в работу лопатки и попа, а это для меня было очень важно. Вот за это спасибо нашему тренеру.
|
1393 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 118.41g | Carbs: 111.49g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Клубника, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Каша рисовая. Lunch: Магнит Апельсин, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Dinner: La Paulina Сыр Гойя, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Село Зеленое Творог 5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
|