|
ada ga sih yang tiap haid overload kalorinya terus :'( suka sedih sih :'( share donggg :'(
|
2207 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 56.33g | Carbs: 297.36g.
Breakfast: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Happy Time Sagu Cokelat, Tempe Goreng Tepung, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bakwan, Permen, Tahu Isi, Lumpia Basah. Lunch: Jawara Cabai Tabur Jambal, Kerupuk Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Gulai Kepala Kakap, Nasi Putih. Snacks/Other: Mie Sedaap Mie Goreng, Glico Haku Matcha Monaka, Mangga, Kurma, Indomie Rasa Ayam Bawang, Momogi Momogi Jagung Bakar, SuperIndo Kerupuk Ikan, NU Green Tea Milk Tea, Tape Singkong, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, Mengepel - 10 minutes, gosok kamar mandi - 3 minutes, Menyapu - 10 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
aku malahan kekurangan terus padahal rasanya sehari makan tu kenyang banget loh:(
06 Jun 21 by member: rashyaari
|
aku aku aku 😂 tapi tetep.bisa turun kok soalnya yg dikerjain juga byk .. biarpun lambat ya to ujung2nya tetep turun kok 🤣🤣
06 Jun 21 by member: anasanjalina
|
Iyah nih,
Suka sedih bgt kalau udah kek craving lagi haid,
Tapi nanti mesti ada masanya males makan,
Sampe ga sampe target harian, 🥺
07 Jun 21 by member: gustinamulyawatii
|
tambah olahraga beban kak, biasanya TDEE ikut naik. jadi lebih leluasa makannya
07 Jun 21 by member: aqeirius
|
justru aku kaga napsu makan ,sebelum haid ny yg gila gilaan ,santai kak ,semua wanita pasti merasakan meskipun berbeda waktunya
07 Jun 21 by member: stevania tan
|
jadi jgn dibawa stress ,enjoy aja ,back on track lagi
07 Jun 21 by member: stevania tan
|
bisa kak. kalo mau coba, karbonya dikurangin, makan sayur yang direbus tanpa penyedap. sodaraku ada yang begitu jg kak
07 Jun 21 by member: liligipsy478
|
tapi kalo ga kuat, jangan dipaksa ya kak
07 Jun 21 by member: liligipsy478
|
Aku kebalik. Haid mentok cuman bisa sampe 1200an padahal BMRku sendiri 1300
07 Jun 21 by member: nafiramiii
|
apa cuma aku yang haid mager makan😅
07 Jun 21 by member: Tarii03
|
Aku malah kalo haid susah makan, bawaany begah cepet kenyang, trus nyeri jg,jd biasay sebelum haid yg gak kekontrol 😭😭 nafsu makany
07 Jun 21 by member: diahMUA
|
gpp asal aktivitas dan olahraga ada bakar kalori harian jgn merasa bersalah yang penting nutrisi makro terpenuhi semangat lanjoooot
07 Jun 21 by member: reaelena
|
Realenaa: iyaa aku udah capek ngurus rumah, nganter pesanan kesnaa kemari, belum kucing 20 ekor 😂😂😂
07 Jun 21 by member: gustinamulyawatii
|
DiahMUA: aku malah setelah haid itu ga nafsu makan, sblm haid, pas haid itu pengennya yg manis2 😥
07 Jun 21 by member: gustinamulyawatii
|
Aku malah kalorinya selalu dibawah 800, paling banyak 700an
07 Jun 21 by member: julia.efendy
|
saya lagi haid jg nih dan gak mau itung kalori dulu, biar bebas makan apa saja tanpa rasa bersalah..krn klo lg haid pasti bb naik, ntar jg turun lg..santuy aja sis, yg penting gak lemes
07 Jun 21 by member: welcome45
|
Tenang mba, km g sendiri aku pun gtu hahhaha tp aku biasanya di awal dan di akhir haid itu lost control bgt ada aja yg dipengenin
07 Jun 21 by member: hanieiskandar
|
Hannie Iskandar: Iyah nih mba 🥺🥺 sedih bgt kadang 😢
07 Jun 21 by member: gustinamulyawatii
|
Welcome45: Iyah siap mba hehe terima kasih sudah mendukung 💕😁😁
07 Jun 21 by member: gustinamulyawatii
|
Julia Efendy: jangan makan di bawah BMR mba, usahain diatas BMR, soalnya bahaya bgt ke tubuh, bisa ga haid, atau rambut rontok parah, malah2 kalau metabolisme tubuhnya udah rusak lebih bahaya lagi
07 Jun 21 by member: gustinamulyawatii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gustinamulyawatii's Weight History
|