Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
133 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 66.38g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Pikok Kiełbasa Śląska, Pomidor Malinowy, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Biedronka Masło Ekstra, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Rzodkiewka, Biała Rzodkiew, Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%. Lunch: Gelatelli Lody Orzech Włoski, Ananas, Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%. Dinner: Kamis Papryka Ostra, Biedronka Masło Ekstra, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Cebule, Kapusta, Czerwona Papryka, Pieczony Schab Wieprzowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Czerwona Papryka, Ogonówka, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Rama Margaryna, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|