|
ОТ 73 ОБ 98, ОБ1 54
|
63.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 85.52g | Carbs: 187.38g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, SPAR Форель Соленая, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Варенье, Сырники, Кофе с Сахаром. Lunch: Шашлык из Свинины, Baker House Торт Трюфель. Dinner: Bio Баланс Био Йогурт Черника-Злаки, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Лук. Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок, Мартини Мартини, Сыр Домашний, ООО Пекарь Хлеб Жито. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, планка - 1 minute, Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|