Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 77.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 229.97g | Carbs: 187.85g.
Breakfast: Кальмары (Вареные или на Пару), Midori Лапша Рисовая Крупная, Простоквашино Кефир 2,5%, Очень Важная Корова Творог 5%, Акашево Филе Халяль, Магнит Желатин Пищевой, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. more...
|
|
3292 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Cross Training - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUNCZOV76's Weight History
|