|
bb naik dari 54,3 ke 57,5 :'( padal target di angka 49-50, huhuhu masi jauh bgt, (tb 163)
|
1100 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 69.48g | Carbs: 136.26g.
Breakfast: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Pisang, Prosana Proffle Sapi Panggang, Apel Fuji. Lunch: Sinti Sambel Pecel, Kentang Rebus, Wortel, Brokoli, Tempe, Telur. Dinner: Tempe Rebus, Prosana Proffle Sapi Panggang, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. more...
|
|
 Comments
163-105 = 58.. BB normal 58 kg.
05 Jun 21 by member: Nurpadila
|
kak itu badan nya udah bagus loh🙂
05 Jun 21 by member: Lalaliaaa
|
@Lalaliaaa paha sama betis masi gede bgt sayy :(
05 Jun 21 by member: Tharenta
|
@Nurpadila masi ga PD sama BB segitu kak aku :(
05 Jun 21 by member: Tharenta
|
mau tau olahraganga dong kak?
05 Jun 21 by member: Kim Fara
|
Jgn fokus sama timbangan kak, bisa aja timbangan naik itu karena massa otot bukan lemak.
05 Jun 21 by member: Kiranafraaa
|
Aku tinggi 162 pingin BB segitu 🤧 susah banget. Sekrang 45Kg doang
05 Jun 21 by member: adilazh
|
Udh pas itu sis, nggk perlu dikecilin lg nanti tepos loh, kan nggk bagus.
05 Jun 21 by member: Nurpadila
|
kalo menurut aplikasi bmi kalkulator, tb 163 idealnya si 54.9kg-57.9kg. jd kalo mau 50 sudah trmsk underweight ya. btw saya jg tb 163. skrg bb 54kg udah berasa tulang kalo duduk, kalo lg pegang pundak jg. skrg fokusnya ke ratain perut dengan cara bangun massa otot biar badan langsing dan tetep kuat gak kerempeng. ya sekedar sharing aja sih.
05 Jun 21 by member: Rina0K
|
maaf tapi kak bb 50 terlalu underweight buat tinggi kayak gitu
05 Jun 21 by member: sarass_
|
Kalo dari foto kek nya gede di paha sih,, mungkin KK fokus ke beban bagian bwh..
05 Jun 21 by member: ireneagatha
|
sudah bagus. tinggal dipertahankan saja. kalo di cermin udah bagus, simpan saja timbangannya
05 Jun 21 by member: Wira Yogie
|
05 Jun 21 by member: ditta.faissal
|
05 Jun 21 by member: vidianasrgn
|
@ireneagatha bener banget kak 🥺
05 Jun 21 by member: Tharenta
|
@Rina0k makasi kak ilmunya 🥰
05 Jun 21 by member: Tharenta
|
semangat ....
pasti bisa...
06 Jun 21 by member: akbarcbr83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tharenta's Weight History
|