|
bu aralar hem çalışıp hem antrenman yaptığım için hiç hiç giremiyorum,beslenmem çok bozulmadı ama gece uykudan kalkıp yemek yeme alışkanlığımı çok seriden bırakmam lazım :D kilo artışı var tartıda umarım ağır girdiğim içindir😂
|
699 kcal
|
Fat: 24.59g | Prot: 62.12g | Carbs: 61.50g.
Breakfast: Gün Kurusu, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Dinner: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Namet Hindi Füme, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|