Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 102.83g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%, Солнцепек Панкейки. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Сухой Жареный Соленый Арахис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bifrut Печенье Овсяно-Ржаное, Nestle Фитнес Батончик, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aika.1991's Weight History
|