|
Подскажите, пожалуйста, как быть! Стараюсь есть на 1300, при этом вес медленно снижается. Но бывает, что вечером понимаю, что не хватает 100-150 ккал, а я уже сытая и собираюсь спать. Как лучше, добрать до нормы или не страшно, если иногда будет чуть меньше?
И ещё вопрос. Если всё-таки добирать, то можно съесть конфету, при условии, что она влезает в кбжу?
|
1278 kcal
|
Fat: 26.38g | Prot: 61.18g | Carbs: 193.13g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Макфа Спагетти Отварные, Мистраль Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Геркулес Геркулес Монастырский, Перекресток Банан. Lunch: Сарафаново Молоко 2,5%, Лента Звездочки Медовые, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яичница, Картошка Печеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Собственном Соку, Мистраль Гречка Отварная, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|