|
И наконец-то настал сезон кабачков, а это значит, что мое любимое суфле из кабачка с сыром можно хоть каждый день готовить😂
|
2480 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 137.00g | Carbs: 296.58g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Edgar Лаваш без Дрожжей, Омлет с Молоком, Творожный Рулет, Белковый Омлет, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Американо, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Творожный Рулет, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковая Запеканка с Сыром. Dinner: Штрудель из Лаваша, Кабачковая Запеканка с Сыром, Куриные Котлеты с Сыром, Рататуй, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Куриные Голени. Snacks/Other: Яблоко, Штрудель из Лаваша, Bombbar Протеиновый Батончик , Творожный Рулет, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Dr.Hoffman BCAA, Сахарное Печенье (с Маргарином), Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. more...
|
|
 Comments
04 Jun 21 by member: Екатерина Становая
|
04 Jun 21 by member: Rom_ik
|
С радостью поделюсь такой находкой, сохраняйте себе😁
Ингредиенты ( на 2-3 порции):
•Кабачок-1 шт (450 гр)
•Яйцо-3 шт
•Сыр-65 гр
•Соль
Готовим:
Кабачок натереть на мелкой тёрке, посолить. Оставить на 10 минут и отжать лишнюю влагу.
Белки отделить от желтков. Желтки добавить к кабачку. Натереть 35 гр сыра, добавить к кабачку. Белки взбить до пиков, аккуратно добавить к кабачку. Разложить по формам. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-30 мин. В конце посыпаем оставшимся сыром и оставляем на пару минут в духовке)
КБЖУ на 100 гр.: 90/6/5/4
04 Jun 21 by member: hamstersasha
|
13 Jun 21 by member: LuiKosikova
|
я кабачки на сквороде жарю без масло или немного мажу масло . и чеснок намажу )))
16 Jun 21 by member: gulshathanym
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|