|
|
1445 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 86.21g | Carbs: 181.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Овсяная Каша на Воде, Арнебия Кальций + Витамин D3. Lunch: Куриная печень по деревенски, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Минтай Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Суп - пюре овощной, Редис, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пастила, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Working - 3 hours, Yoga - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|