|
4e veckan under 1000 kcal, hurra vikten rör på sig igen 👍 var kanske lite väl otålig härom dagen 😉
|
70.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
763 kcal
|
Fat: 20.88g | Prot: 55.38g | Carbs: 86.88g.
Breakfast: Arla Lättmjölk, Yoggi Mini Hallon, Wasa Sport Knäckebröd, Philadelphia Vitlök och Örter. Lunch: ICA Finkrossade Tomater med Vitlök , Rödkål, Köttfärssås på Nötfärs, Färsk Pasta (Kokt). Dinner: Purjolök, Kycklingbuljong, ICA Finkrossade Tomater med Vitlök , Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|