Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 81.24g | Carbs: 158.52g.
Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera No Sugar, Vegan Life Тофу , Овощной Бульон, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Макароны Отварные, Balance Миндаль, Орехи Макадамии, Fish House Креветки Королевские, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'Zera No Sugar, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Гармония Тофу Натуральный, Льняное Масло, Пшено, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Pretto Сыр Рикотта, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Дивный Берег Рыба Масляная, Банан, Творог 5%, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, От Мартина Семечки Отборные, Фруктовая Энергия Пастила Груша, Пятерочка Черешня , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Гречка Отварная, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Вино. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 4 hours, Sauna - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 20 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|