Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 98.46g | Carbs: 159.58g.
Breakfast: Славмо Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Славмо Творог Обезжиренный. Lunch: Лайм Филе Куриное в Кляре, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Пикник Шоколадный Батончик, Славмо Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт с Кусочками Фруктов, Черешня. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadezdaShnitova85's Weight History
|