|
MashaAllah Tabarakallah Alhamdulillah... #tetapbersyukur #semangatdietsehat
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 76.05g | Carbs: 160.61g.
Breakfast: Keripik Pisang, Kue Nastar, Telur Rebus, Tempe, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Lunch: Kue Nastar, Rempeyek, Nanas, Tempe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Kembung, Nasi Putih. Dinner: Pepaya, Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Tricks Tricks. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
@loena_bfq aah makaciiii supportnya kak, semangat buat kita semua 🤗💙💙 #dietsehat #bodygoals
01 Jun 21 by member: rahma_maruye
|
dari yg lebaran kemaren smpat naik 1kg an, skrg bru turun lg 1kg an hihihiii tp gpp ttp semangat💪🏻
01 Jun 21 by member: rahma_maruye
|
@loena_bfq iyaa bener.. kalau dlu msih kurang paham ttg dunia per diet an dan defkal ketika timbangan naik 1 atau 2 kg langsung panik dan stress.. kalau skrg begitu naik santuy aja yg penting ingat lg back on track hehehee😄😄😄 ayuk saling support buat semua pejuang diet sehat💪🏻💪🏻💙
03 Jun 21 by member: rahma_maruye
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rahma_maruye's Weight History
|