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Contando que estou no primeiro dia do ciclo menstrual, até que 300g não é ruim.
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91.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1194 kcal
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Fat: 59.62g | Prot: 85.24g | Carbs: 79.77g.
Breakfast: Qualitá Queijo Muçarela, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Predilecta Geléia de Goiaba, Heinz Ketchup, Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Rap10 Integral, Pepperoni, Qualitá Queijo Muçarela. Snacks/Other: Atlhetica Protein Premium Cookies & Cream, Naturovos Albumina de Chocolate, Docile Canudinho Ácido. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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