Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 107.10g | Carbs: 93.13g.
Breakfast: Варенье, Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Гречка. Lunch: Сыр Российский, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Доброфлот Горбуша Натуральная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Русское Море Снежный Краб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|