|
ОТ 72; ОБ 88.5; ОН 50
|
51 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 61.05g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Сырные кексы, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Мята, Milkana Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Клубника, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кебаб из говядины. Dinner: Ponti Бальзамик , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ritter Sport Цельный Миндаль, Два Капитана Осьминоги в Рассоле, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Snacks/Other: Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая, Клубника. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|