Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
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73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 40.70g | Prot: 69.53g | Carbs: 174.12g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Muffato Pão de Batata, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lunch: Azeitonas Verdes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé Mignon Grelhado, Fugini Ervilha, Fugini Milho Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Fugini Ervilha, Fugini Milho Verde, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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