Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 59.81g | Carbs: 160.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Станция Молочная Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Браво Хлеб Ржаной с Черносливом , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Жареный Картофель. Snacks/Other: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|