ülkayak's Journal, 30 May 21

Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
66.2 kg Lost so far: 4.4 kg.    Still to go: 14.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 May 2021:
1050 kcal Fat: 57.68g | Prot: 35.26g | Carbs: 89.80g.   Breakfast: Aknaz Hellim Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Tuzlu Kraker. Dinner: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Snacks/Other: Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. more...
Losing 0.1 kg a Week

54 Supporters    Support   

Comments 
Harika tebrikler ağır ve sağlam ilerliyorsun  
30 May 21 by member: Derya'nın eksileri
👏👏🤗 
30 May 21 by member: kemicc
Çok teşekkür ederim ☺️ arkadaşlar evet ya idealime yavaş yavaş yaklaşıyorum 🤗 
30 May 21 by member: ülkayak
Tebrikler 👏 🌸  
30 May 21 by member: Behappy+
Ülkayak sen diyet mi yapıyosun :)  
30 May 21 by member: hakay_
1 ünite kan verince 300 gr gidiyor.. 😬 Hocam, yarın denicem 🙂 
30 May 21 by member: turhanyeşil
Diyet demiyelim de sağlıklı besleniyorum özen gösteriyorum yediklerime ayrıca bunda şaşıracak ne var Hakay 🤔 
30 May 21 by member: ülkayak
Ya şaşırmadım vakit kalmıyor demiştin sanki bir aralar ondan sordum 😊  
30 May 21 by member: hakay_
Turhan Baskülde yansımasını bile göremezsin ama tebrik ederim düşünceli davranış 👏🏻👏🏻 
30 May 21 by member: ülkayak
Hakay İnan kalmıyor öyle diyet yemekleri falan hazırlayamıyorum spor yapamıyorum ama beslenmeme özen gösteriyorum  
30 May 21 by member: ülkayak
Sonucunu da alıyorsun tebrikler ülkayak 😊🍀 
30 May 21 by member: hakay_
İki haftada 400 gram bilemedim aslında daha çok vermeliyim çünkü çok tempolu ya iş hayatım ama sağlık olsun 🤗☺️ 
30 May 21 by member: ülkayak
Evet kesinlikle sağlık olsun :)) gerisi gelir 
30 May 21 by member: hakay_
İnşallah bekliyorum bakalım 🤔  
30 May 21 by member: ülkayak
👍👍👍🙂🙂 
30 May 21 by member: turhanyeşil

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ülkayak's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.