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De hoje tá feito 💪🏽❤️
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1494 kcal
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Fat: 58.16g | Prot: 174.91g | Carbs: 72.24g.
Breakfast: Copra Farinha de Coco (10g), Pasta de Amendoim, Evolution Nutrition Whey Protein, Canela, Banana Nanica, Ovo. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Repolho Refogado. Dinner: Santa Helena Paçoca, Evolution Nutrition Whey Protein, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Bolo proteico de amendoim 🥜, Abóbora Cozida, Repolho Refogado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Feijoada. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca, Dux Whey Protein Concentrado , Santa Helena Paçoca, Evolution Nutrition Whey Protein, Dux Whey Protein Concentrado . more...
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1777 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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