|
вот не вижу я разницы и всё тут :( Сантиметровая лента говорит, -1,5 см бедра и -1 на каждом бедре. за почти месяц.Талия на месте (но это надо "косые" чуть притормозить в прессе). Вес 68 стоит уже недели 2. Ем на 1400-1500. Что за фигняяя такая?
|
1602 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 60.42g | Carbs: 169.89g.
Breakfast: Велком Бекон, Яйцо (Целое), Богдановский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Куриные Голени с Кожей, Колбаса Краковская, Крымхлеб Батон Бутербродный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Barilla Макароны Отварные, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: ВкусВилл Вафли Ореховые с Фундуком, Coca-Cola Vanilla, КРЫМ Лимонад. more...
|
|
471 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
|
 Comments
Не переживайте-это плато.У меня месяц вес стоял.Сейчас опять начала терять.яТоже очень переживала.
29 May 21 by member: Лизюка
|
Да, я понимаю, что плато. Но не пойму, в зеркале всё то же, а см меньше ...🙄
29 May 21 by member: katrin641
|
Я чуть не бросила,когда вес стоял.Но радовало что объяв уходят.Ещё чит мил сделала на 2500ккал,говорят помогает разогнать .
29 May 21 by member: Лизюка
|
Плато у вас. Нужно что-то менять в питании и тренировках
29 May 21 by member: lena.krasova.93
|
В зеркало - 1см не заметен😁
29 May 21 by member: lena.krasova.93
|
разница ощутимая, вы умница продолжайте)
29 May 21 by member: TomorrowWorld
|
Вообще не тоже самое!! Посмотри какие сейчас гладкие линии. Талия кажется более точёной. Вес тут не главное, главное сантиметры. По весу можешь даже стать больше, а сантиметры уйдут и фигура станет другой. Мышечная масса потяжелее, чем жир))
29 May 21 by member: olga_s_n
|
я вижу разницу, в зеркале видно что талия меньше
29 May 21 by member: marina.dyakova89
|
Сделайте день углеводов(рефид) на 1600-1700 жиров по минимуму(20 -30г) и белка 50-70г остальное углеводы
29 May 21 by member: Elena_elex
|
Разница есть. Если встал вес- это нормально! Бывает до 1,5 мес. Плато. Можете обратить внимание, на гликемический индекс (ГИ) продуктов, которые употребляете. Дело может быть в инсулинорезистентности просто
29 May 21 by member: grekk85
|
вот и у меня стоит и не с места. ничего. уже 3 неделя пошла а что то результата не ощущаю. рекоменд. 1700 клл.в день. ем около того 1500-1600.
29 May 21 by member: Зумбино
|
как дура с весами и блокнотиками. мои хихикают на до мной. а мне не до хи хи.. 😞😡😡😡
29 May 21 by member: Зумбино
|
1. Надо подгонять фото так, чтобы и ступни, и голова были на на одной линии (а сейчас многим визуально кажется, что на 2-ом фото вы меньше)
2. Да, изменений нет
3. При чем здесь ‘косые’ ? Их нет ни на первом, ни на втором фото. Тренировка ‘пресса’ здесь ни при чем, скорее всего.
29 May 21 by member: Zvel
|
Увеличьте потребление калорий до 1800
29 May 21 by member: anastasaiasun
|
автор и так уж много сбросил 👍
29 May 21 by member: baursak3k
|
на левом фото живот чуток рельефней)
29 May 21 by member: ReginaBely
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️ БЕСПЛАТНО
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 937 448 09 09 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
29 May 21 by member: doclena912306
|
Всем спасибо!
А по-поводу "косых"- мышца под жиром не увеличивается разве? 🤭 и про очертания пресса речь не идёт. Я привыкла видеть себя в зеркале каждый день. Поэтому не вижу результат. Поэтому спросила тут.
Хвастаться пока особо нечем
29 May 21 by member: katrin641
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrin641's Weight History
|