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体脂肪27.5
筋肉量25.2
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51.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1089 kcal
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Fat: 64.10g | Prot: 87.91g | Carbs: 22.50g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, 牛もも, 温野菜, しめじ, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ, ポーチドエッグ. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend, 六甲バター プロセスチーズ. Snacks/Other: アサヒビール スーパードライ (500ml). more...
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1490 kcal
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Exercise:
Working - 4 hours and 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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