Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 70.05g | Carbs: 199.49g.
Breakfast: Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Сармич Сыр Сливочный, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Dinner: Черешня, Верес Лечо Болгарское, Увелка Гречка Вареная, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Мартини Мартини, Fresh Bar Pina Colada, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Магнит Яблоко, Сахар, Черкизово Ветчина Нежная, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Вязанка Ветчина Столичная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 4 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, планка - 1 minute, Cross Training - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|