Спасибо девочкам за идею, сделала киш с курицей и брокколи, одно удовольствие :)
|
1371 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 79.98g | Carbs: 107.19g.
Breakfast: Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Вологодское Яйцо, Grovo Яичный Белок, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Творог 5%, Олейна Масло Растительное . Lunch: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Минтай Жареный, Лидский Квас Хлебный. Dinner: Marianna Тан, Лидский Квас Хлебный, Starbucks Киш Лорен с Брокколи и Сыром. Snacks/Other: Конфи Терра Корзиночка, ВкусВилл Мороженое Джиандуйя. more...
|
|
Comments
27 May 21 by member: Marina MB89
|
27 May 21 by member: Мария 2828
|
27 May 21 by member: OlgaSmirnova36
|
27 May 21 by member: Irisechka
|
Очень аппетитно, а можно рецепт
27 May 21 by member: Лариса_921
|
очень вкусно выглядит. 🥰. напишите рецептик если не сложно
27 May 21 by member: ЕленаД$
|
Вкусно ещё и просто в виде запеканки👌без теста, то есть
27 May 21 by member: mashaparker
|
27 May 21 by member: guigk
|
28 May 21 by member: shpil2
|
Рецепт напишите, пожалуйста.
28 May 21 by member: 1mab
|
28 May 21 by member: mia-11
|
28 May 21 by member: -Muse-
|
Доброе утро, девочки (и мальчики)
Кбжу насчитала 200 ккал, дальше расписывать не стала, нашла аналог здесь.
Тесто как на цветаевский пирог: 160 г муки, 100 г масла слив, разрыхлитель пакетик - все растереть руками в крошку, добавить 2 Ст ложки сметаны, вымесить, скатать в шар и в холод. Вместо этого можно просто песочное тесто. Я бы делала на 200 г муки... форму побольше тогда можно взять, я делала в одноразовой коксовой такой из фикс прайс.
Начинка: обжаренная грудка в сливках, брокколи бланшированные (немного), можно ещё лук с курицей обжарить.
Заливка: 3 яйца, сметана 100 г, сливки 50 мл.
Все брала низкожирное, сливки 10%, сметана 15%, вкуса не потерялось. Основу (подпечь минут 5 в духовке), сверху курица, на неё брокколи, сверху заливка и обильно сыр (100 г). Запечь на 200 град 40-45 мин
28 May 21 by member: Bonnie dr
|
Bonnie dr, спасибо за рецепт
28 May 21 by member: 1mab
|
28 May 21 by member: RusyaVayda
|
01 Jun 21 by member: kasueva
|
01 Jun 21 by member: Bonnie dr
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonnie dr's Weight History
|