Завтрак. Ленивое хачапури на сковороде и чай с печенькой, и сырком. 724 калорий.
|
1331 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 99.88g | Carbs: 71.27g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Карамельной Глазури , Boombar Protein Cookie Chocolate, Billa Сыр Львиное Сердце, Кудесница Мука Рисовая, Соль, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Lunch: Boombar Protein Cookie Cherry, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Пятерочка Помидоры, Billa Сыр Львиное Сердце, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо. more...
|
|
43 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
27 May 21 by member: Маня#
|
27 May 21 by member: RonnyDark
|
расскажи,пожалуйста,рецепт хачапури 🙏
27 May 21 by member: RonnyDark
|
Для такого хачапури понадобится:
•яйцо
•творог 100 грамм ( у меня обезжиренный, мне он очень нравится по вкусу)
•сыр 30 грамм( у меня «львиное сердце»)
•мука 30 грамм( у меня была рисовая)
•соль во вкусу
К творогу добавляем яичный белок( желток откладываем в сторону), добавляем часть натертого сыра, муку, соль и все перемешиваем.
Влажными руками формируем лодочку и выкладываем на разогретую антипригарную сковороду без масла, делаем отверстие. Когда верх схватится переворачиваем, выкладываем желток и посыпаем сыром.
Я накрывала крышкой и ждала до расплавления сыра и все.
С учетом моих ингредиентов, то на всю порцию вышло 366 калорий.
27 May 21 by member: Nastya Brm
|
27 May 21 by member: RonnyDark
|
Всегда пожалуйста☺️Не могу гарантировать, что это вкусно тк не пробовала настоящий хачапури😂, но это получилось как солёный сырник с сыром и яйцом.
27 May 21 by member: Nastya Brm
|
Я тоже обычный не пробовала ещё 🤭
27 May 21 by member: RonnyDark
|
💯🔥🔥🔥Вы хотите скинуть от 2 и более килограммов? Но у вас не получается?
🍇🥬 Мы поможем вам скинуть вес легко, без всяких голодовок.
🍇🥬Мы научим вас правильному подходу к питанию.
🍇🥬Покажем не хитрые, но очень эффективные физические упражнения💯
🍇🥬 Поддержка на всех этапах, живое общение, рекомендации и консультации по правильному питанию, а также рецепты пп.
🍇🥬Если вы готовы стройнеть, то ждем вас в вайбере 89172161669 💯🔥🔥🔥 возраст 18+
27 May 21 by member: bcdrt
|
27 May 21 by member: Мандаринка_@
|
здравствуйте, первый день тут, скачала приложение. у Вас очень вкусный завтрак. Мне просто интересно, Вы худеете или нет? какой у Вас суточный предел калорий? просто интересно, сколько останется на обед и ужин. спасибо))
27 May 21 by member: korolevaka
|
Здравствуйте, в среднем я ем 1350 калорий в день.(у меня подержание веса, а на нем я должна есть 1800 по приложению, но я и так наедаюсь) С самого начала я ела 1200( бывала и меньше), стремясь похудеть, но сейчас я стала есть больше тк начал пропадать цикл. Я подросток и из-за оскорблений моих одноклассников в школе у меня в голове что-то щелкнуло, и я начала худеть. В начале лета 2020 я весила 54 кг, а сейчас уже скачу с 41 до 40(каждый день меняется), мой рост 152-155.
Завтрак у меня плотный, а в обед часто ем суп. завтра планирую на утро съесть «ленивые вареники», а на обед сделать типо пп шаурмы( мама одобрила😄)а на ужин съесть яичницу с помидором и сыром. Тоже где-то получится 1350.
Это приложение помогает подсчитывать калории, если я нашла какой-то рецепт, то я просто записываю ингредиенты и сохраняю в рецепты. А там уже все расписано.
27 May 21 by member: Nastya Brm
|
Я сама все готовлю, потому что я не доверяю родителям, боясь, что они положат больше. Я много готовлю в последнее время и всем очень нравится 😁, да и самой мне это очень по душе.
27 May 21 by member: Nastya Brm
|
Очень вкусно выглядит 🌻 Прочитала историю в комментарии, вы умничка, что теперь кушаете больше 💕
28 May 21 by member: Lera956
|
28 May 21 by member: Nastya Brm
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastya Brm's Weight History
|