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体脂肪25.2
筋肉量24.8
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49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3167 kcal
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Fat: 147.31g | Prot: 121.76g | Carbs: 344.08g.
Breakfast: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. Lunch: ヤマザキ チョコチップメロンパン, ランチパック メンチカツ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, セブンイレブン 燻製チーズ, しめじ, イオン 豚肉 もも, 永谷園 はま吸い, クリームシチュー, ヨコオデイリーフーズ 糖質ゼロ麺 中華麺風. Dinner: ロッテリア エビバーガー. Snacks/Other: セブンイレブン まめ大福, セブンイレブン しっとりクッキーサンド苺のレアチーズ, セブンイレブン もっちりわらび餅 練乳いちご, セブンイレブン おにぎり 炙り焼醤油たらこ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おさつホイップのミルクプリン. more...
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1823 kcal
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Exercise:
Working - 10 hours and 1 minute, ジム - 1 hour, Resting - 7 hours and 59 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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