|
Перед треней хорошенько поесть!
|
1482 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 115.06g | Carbs: 123.07g.
Breakfast: Zero Джем Вишня, Карат Творог Зерненый 4%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Укроп, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Хохланд Творожный Сыр, Круассан, Кофе. Lunch: Кускус, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Куриное Филе. Dinner: Авокадо Авокадо, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Укроп, Руккола, Жареное Яйцо, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Snacks/Other: Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Чай с Сахаром, Сыр, Хлеб Черный. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|