ellamigel's Journal, 26 May 21

Обед на 440 кк.
Плов 50/120г, помидор, огурец, редис. Чуть позже чай на травах и 60г грейпфрута.

---

1175 kcal

Fat: 42.80g | Prot: 49.36g | Carbs: 154.59g.   Breakfast: Грейпфрут, Молочная Пчела Творог 2%, Савушкин Сыр Кесо Бланко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт. Lunch: Кшп Плов 50/120, Грейпфрут, Огурец (без Кожуры), Редис, Помидор Сливка. Dinner: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 5%, Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт, Огурец (с Кожурой), Капуста, Globus Зелёный Горошек, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Яблоко Глостер, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...

2746 kcal

Exercise: Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...