nasty_olov's Journal, 25 May 21

Рацион 25.05.21
Завтрак: бутерброд с зеленью и сыром, сырники со сметаной и ягодами.
Обед: креветки со спаржей ( съела не всё) и помидор.
Перекус: яблоко и йогурт.
Ужин: окрошка на кефире, ржаной хлеб с отварной говядиной.
Итог: примерно 1200 ккал

---

1111 kcal

Fat: 35.50g | Prot: 83.11g | Carbs: 108.52g.   Breakfast: Mlekara Sabac Каймак 70%, SPAR Сырники, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский. Lunch: Помидоры, Перекресток Креветки Отварные. Dinner: SPAR Говядина Отварная , Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Био Баланс Биойогурт. more...

1903 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...