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*저탄식 일주일 후
벌레 물린것 같은 가려운 빨간 두드러기 올라옴. 한두개씩. 다행히 크게 번지지는 않고 2~3일 뒤 사라짐.
* 저탄고지 본격 시작 3일째(5/23)
근육통, 어지러움증, 심장두근거림, 불면증
*저탄고지 5일째 - 배란기 (5/24~
편두통, 울렁거림, 소화불량, 체력저하, 불면증, 심장두근거림, 미열, 피곤함, 감정기복, 단식 중 공복감,
체중증가
🤯😫😖😥😢🥵😓🥱🤮🤢🤕🤒😷
+ 공복감과 꼬르륵 소리가 난다면 지방이 연소되는 신호라고 함!!!
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1567 kcal
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Fat: 119.12g | Prot: 74.34g | Carbs: 51.36g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, 아메리카노, NOW MCT OIL. Lunch: 프레지덩 무염버터, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 토마토, 양상추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 써브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 오믈렛, 서브웨이 아보카도. Dinner: 파프리카, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 간장, 김, 들기름, 해초미인 해초미인. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 덴마크 스트링치즈, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 혼합 견과류, 상하목장 유기농요거트플레인. more...
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