|
Сегодня не взвешиваю свое "идеальное тело"🤣. Причину озвучивать не буду, девушки поймут. На завтрак была овсянка, с подругой вчера обсуждали её и захотелось.. Хорошая каша, 12 уже, а есть не хочется. Заметила, что сильного голода, как в первый месяц похудения, уже нет. Нет паники, что останусь голодной. Привыкла есть 1500 кк плюс минус. По жирам перебор постоянно, белок тоже, но насколько я знаю, сложно набрать белки без жиров. Пить протеин я не хочу, не вижу смысла..
В субботу записалась у тренеру знакомиться. Очень хочу, не знаю, как маме сказать, что меня придётся отпустить в зал утром в выходной 🤦♂️. Тренер, которого мне посоветовали, занимается только с женщинами...не знаю, хорошо это или нет. Посмотрим.
Темы, которые тут поднимают в ленте и общий посыл комментариев меня навёл на мысль, интересно, как считаете, каким должно быть похудение? Всегда это боль и страдания или это может быть легко и без мук?
|
1528 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 88.91g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Degustation Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Овсяная Крупа. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Творог 5%. Dinner: ВкусВилл Котлеты из Кролика, Приготовленные Баклажаны, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авокадо Авокадо, Takemura Лапша Удон. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Фуджи Онигири с Сёмгой. more...
|
|