ellamigel's Journal, 25 May 21

Завтрак на 240 кк.
Творожок 2%, йогурт 2%, виноград, дыня, сыр Радамер.

---

1199 kcal

Fat: 43.56g | Prot: 67.45g | Carbs: 153.33g.   Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт, Спомлек Сыр Радамер, Молочная Пчела Творог 2%, Дыня. Lunch: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Кшп Творожная Запеканка, Редис, Помидор Сливка, Виноград (Американского Типа), Евроопт Груша Конференция. Dinner: Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт, Помидор Сливка, Евроопт Груша Конференция, Хлеб Черный, Капуста, Слонимский Мясокомбинат Колбаса Бабушкин Гостинец, Смаката Семечки Черн, Очищ, Жареные, Сладкий Красный Перец, Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт, Щавель, Редис, Куриный Бульон. Snacks/Other: Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Кшп Какао с Молоком, Слуцкий Каравай Батон "для Всей Семьи". more...

2750 kcal

Exercise: Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...