ThaynaPauluzzi's Journal, 24 May 21

Mesmo sem fome estou evitando pular refeições para depois nao vir o descontrole alimentar, optei por uma saladinha crua, rápida e leve.

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1456 kcal

Fat: 55.05g | Prot: 60.83g | Carbs: 178.58g.   Breakfast: Itambé Leite Desnatado Instantâneo, Qualy Margarina (com Sal), Maratá Cuscuz. Lunch: Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Cenouras. Snacks/Other: Cuscuz, Ovo Mexido, Relva Verde Uva Passa Preta, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas. more...

728 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 10 minutes, Power Jump - 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...