MinSuga931993's Journal, 24 May 21

Tahun 2019 awal penyebab aku kena mental illnes, itu jadi tahun terberat karna bapak sam ibu masu RS dengan sakit yang terbilang parah. Aku masih ingat jelas awal2 aku kena mental illnes. Bulan juni aku mulai sesak nafas, bahkan sampai lupa cara bernafas. Aku pikir karna aku kelelahan. Ternyata semakin parah. Dari mulai panik berat secara tiba2, ngecek detak jantung setiap 30menit, gak mau dengar hal berbau kekerasan/kematian, takut ketemu orang, minum obat walau gak sakit. Sampai dititik terparah 6 november 2019, aku lupa cara bernafas dan nangis plus banting barang2 dikamar. Dibawahlah ke RS, ternyata aku di diagnosa gerd dan anxiety disorder. 12 november kondisi ku membaik secara fisik. Dan hari itu aku dibawa ke psikolog dan menjalani pengobatan selam 7 bulan. Sulit.. apalagi saat sedang dalam masa pengobatan, pandemi menyerang. Itu buat anxiety semakin sulit untuk sembuh.Tapi karna dukungan orang tua dan ditangan oleh ahli. Tanggal 8 juni aku sembuh.  

PART 2 , jadi saat pandemi tahun lalu aku jadi mager + ditahun itu aku proses pengobatan yang berefek di BB(67kg). Saat sudah dirasa semua normal, Akhirnya aku mulai diet awal september. Awal2 diet aku terbilang santuy dan sesuai BMR. Sampai dibulan april BBku stuck di 49kg. Dan itu buat aku stress. Sampai akhirnya aku mulai ngelakuin hal yang gak wajar(minum obat pencahar, muntahin makanan, dan bahkan aku gak makan tapi aku tetap maksain buat muntah). Hari ke hari, ternyata makin parah. Aku mulai mulai gak wajar minum obat pencahar, plus aku mulai nangis sendirian, takut ketemu orang, dan takut dengar hal2 berbau kekerasan dan kematian. Selesai lebaran, aku dibawa ke RS. Dan dirujuk ke psikiater. 20 mei kemaren, DR bilang anxiety ku kambuh ditambah aku kena bullimia. Saat ini aku, sedang prosea penyembuhan. Doain yah.. biar bisa kembali normal. Dan buat teman2 juga semoga yang sedang berjua, bisa cepat sembuh 😊😊  

semangat ya kaa 

aku gatau ini mental illnes atau apa dan aku jg ga pengen itu ada di dlm diri aku dan aku jg belom pernah cek ke dokter langsung. tp dulu aku pernah kaya kamu, sehabis bapak meninggal sebulan kemudian malem hari tb tb jantung berdetak kenceng banget, bawaannya takut, keringet dingin, takut sm hal kematian, takut sendirian, kemana mana harus ditemenin, ga pernah berani keluar rumah, sakit dikit di badanku lgsg panik, dibawa pengobatan medis sm non medis baik baik aja, minum obat pdhl ga sakit tp aku mikirnya itu obat penenang, tengah malem di bawa ke rs karena jantungku ga karuan, sampe akhirnya aku yg bangkit sendiri, harus bisa lawan ini semua karena kalo aku terus terusan gini aku ga bisa jd apa apa. banyak org bilang mungkin karena bapak udh ga ada, jd aku keganggu dan itu pas kelas 3 smp yg mana lg mau ujian akhir, kdg sampe skrg msh tb tb kambuh kya tb tb gbsa napas tp selalu aja aku sehabis ngucap dan aku bawa enjoy lg mikir positif lagi. sebenernya cape kaya gitu, kaya lagi main tb tb diem keringet dingin gajelas gitu, tp harus tetap semangat!🥲🥲 

semangat kak, aku tau itu berat. Tetep semangat jangan pantang menyerah, kakak pasti bisa😇💜 

semangat semuanya... baca cerita kalian cukup bikin aku tersentuh. kalian kuag, kalian hebat. jadi, bertahan untuk hal-hal yang baik kedepannya, ya! aku yakiiin bgt, kalian semua pasti hebat dan pasti bisa menghadapi semua ini ... ada aku; dan orang2 baik disekeliling kalian, jd, jangan sungkan untuk bercerita atau lakukan hal2 positif untuk melampiaskan apa yg ada d kepala kalian. you deserve to be loved, semangatt!! 🌼🌼😍😍 

@Oladevara, maaf.. tapi kayaknya kamu punya gejala anxiety disorder. Aku harap kamu kembali membaik dan tetap dalam kondisi baik💜, tapi kalau boleh jika memang ada waktu. Aku pikir mungkin kamu bisa ke psikolog dulu. Hanya untuk mencari tahu dan kalau memang betul, kamu bisa mencegahnya agar tidak lebih parah. Semangat, kamu kuat, kamu gak sendiri. 

@rizkyyolanda @frskadinr9 @kaylalifia, Makasih atas dukungannya. Walau hanya tulisan sederhan, jujur itu sangat berarti dan berpengaruh untuk teman2 yang lain.💞 

semangat semuanya ya sayang²ku. kalian hebat, kalian kuat, hidup kalian amat sangat sangat sangat berharga, cintai diri kalian seutuhnya kekurangannya, kelebihannya ❤️ masa lalu, masa kini ❤️ sedihnya, bahagianya ❤️. orang lain belum tentu sekuat dan sehebat kalian, sending you guys my loves ❤️❤️... be brave 💪 

Hi makasih ya udah sharing dan bertahan sampai sekarang 💚. Mungkin symptom dan diagnosa kita berbeda, tapi kita hebat uda berjuang sampai detik ini. 

Ya Allah sedih baca nya, tapi kalian hebat apapun masalahnya InshaAllah bisa dilalui ya..tetap semangat dan kuat..peluk satu2 ..💪💪💪.. 

virtual hug, dimana pun kalian kuat!❤️ 

Oladevara, Minsuga, you're not alone on this sist. Aku bukan professional tapi aku jg berjuang dengan symptoms yg sama, aku di diagnosed Anxiety disorders dan mental illness lain karena beberapa kejadian trauma menyeramkan di masa laluku yg berhubungan dengan perjuangan hidupku saat ini. Gejalanya saat datang panic attacks, muscles pain, nausea, gangguan tidur, dll. Aku sempet bikin grup dan sharing terbuka dg beberapa teman seperjuangan yg punya mental illness seperti bipolar, PTSD, anxiety disorders untuk saling menguatkan. Percayalah mental illness bukan petaka, dan tidak ada satupun dari kita yg mau terlahir dengan mental illness, sebenarnya masing2 dari kita memiliki mental disorders meski tidak kita sadari atau rasakan. Kamu nggak sendirian, kalau km mau sharing boleh bgt hubungi Aku di Instagram, mungkin aku bs sharing dari therapy healing ku atau sekedar dengerin kamu. 💚 

dlu pernh.. 

Jangan kecapean paksain istirahat kalau udah lemes, insyaAlloh kamu bisa kontrol emosi  

yaAllah makasih banyak yaa semuanya, ternyata banyak orang yg peduli🥺aku ga pernah cerita sedetail ini ke orang lain selain keluargaku, ke pasanganku juga aku ceritanya cuma sekilas gitu aja karena mungkin dia notic kali yaa dan baiknya jg dia mau ajak aku ke psikolog nanti setelah nikah karena kita ldr tiap ketemu selalu diajakin tp akunya gamau,mungkin nanti pas udah nikah aku harus mau karena buat kebaikan aku dan semuanya jg, kdg aku mikir buat sekarang mungkin aku ga terlalu butuh butuh banget tp tiap kumat tuh kaya sakit banget tp ga sakit gituloh. aku ga berani cerita ke orang karena takut mereka ke ganggu sama aku,tp sekarang aku usahain buat sharing sm orang yg mungkin bisa nerima aku🥺 buat semuanya aku ucapin makasih banget yaa atas positif vibesnya, semoga kalian sehat selalu!🥰🥰 

its real, but it can be healed. sebagai bukan profesional, ga bs bantu apa2 selain dukung dr jauh utk semua yg sedang berjuang. kenali diri, jaga diri, kuasai diri, karena sebenernya, cuma semangat dari diri sendiri yg bisa pertahankan kekuatan diri. bagaimana bisa memilih utk lebih rileks terhadap hidup di dunia, walau kadang dunia memang menakutkan.  

@Eyeini @Sedang mengetik, terimakasih dan semangat juga untuk kalian 💞💞 

@aqeirius @WardatulJannahh @Rina0K @nunung39 Wah makasih atas dukungan, penduduk FS pada baik2. Kalau di media sosial lain. Akunya dibuli dan dibilang lebay. Sampai p3rnah ngerasa kalau Ini adalah Aib #PelukSemua 

@aleshadeeba, hebat 👍 semoga aku sama yang lain juga bisa kayak alesha