dshapovalov0's Journal, 24 May 21

Весёлый и интересный был процесс конечно) Понадобилось мне около 4 месяцев. Если сильно вникать,ок азывается мы очень многого не знаем о тренировках и питании. Я к лету готов:)) а вы?)

---

2199 kcal

Fat: 42.57g | Prot: 136.14g | Carbs: 321.89g.   Breakfast: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Евроопт Банан, Яйцо (Целое), Лидская Мука Пшеничная Мука, Савушкин Творог Классический 1%. Lunch: Свекла Вареная, Овсяная Крупа. Dinner: Салат свежий. Snacks/Other: Яичный Белок, Евроопт Банан, Овсяные Хлопья, Евроопт Банан, Евроопт Яблоко, Бабушкина Кухня Пшено, Приготовленный Яичный Белок. more...