|
РИСОВЫЙ БЛИНЧИК на 🥞 завтрак 🔸на 100грамм - 140.03 ккал🔸Б/Ж/У - 7.64/6.21/13.03🔸
|
1274 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 98.33g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: Яблоко, Помидоры, Гречка с Овощами. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Фаршированный Перец. Dinner: Оливковое Масло, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Капуста. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Myprotein Протеин, Чудо Чадо Пюре Груша-Яблоко . more...
|
|
 Comments
РИСОВЫЙ БЛИНЧИК на 🥞 завтрак
🔸на 100грамм - 140.03 ккал🔸Б/Ж/У - 7.64/6.21/13.03🔸
Ингредиенты:
1 яйцо
15 гр йогурта ( 1 ст.ложка )
15 гр рисовой муки ( 1 ст.ложка )
2 гр разрыхлителя
Подсластитель по вкусу
⠀
Приготовление:
🥞Смешиваем все ингредиенты до однородного теста
🥞Выпекаем блинчик на антипригарной сковороде, можно смазать каплей масла, например кокосового.
🥞Закрываем крышку и даём пропечься с двух сторон
Начинка может быть абсолютно любой ☺️
24 May 21 by member: __poppet__05_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__poppet__05_'s Weight History
|