leryska83's Journal, 24 May 21

Завтрак:40 гр овсянки( сухой,не быстрой),30 гр шоколада от 80 до 99%,70 гр яблока
общий вес дрлжен составлять 200_250 гр( для худеющих с весом от 60 до 90 кг)

---

834 kcal

Fat: 22.85g | Prot: 60.93g | Carbs: 100.89g.   Breakfast: Красное Яблоко, Миллениум Пористый Черный Шоколад, Овсяные Хлопья. Lunch: Здоровое Меню Масло Горчичное, Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Куриное Филе, Шампиньоны, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Сто Пудов Рисовая Мука. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. more...