|
Day 1
|
63.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 44.03g | Carbs: 181.83g.
Breakfast: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Puyuh, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Dinner: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Puyuh, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Snacks/Other: Kacang Mete Sangrai Asin , Serabi, Kue Putih (tanpa Campuran), Putri Salju, Sawo, Good Day Vanilla Latte. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|