Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 84.49g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Льняные Семена, Кофе с Молоком и Сахаром, Безе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Фундук Фундук, Кедровые Орехи , Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Куриное Филе Вареное, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кефир 1%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
montana-a's Weight History
|